Le CrossFit ? Par qui ? Pour qui ?
Venu des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique,
l’haltérophilie et les exercices cardio-vasculaires.
L’entrainement CrossFit correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.
Geoffroy Messina, ancien rugbyman professionnel passé par le FC Grenoble, l’AS Montferrand, le Stade Français et le RC Toulon.
"En 2012, je pense à ma reconversion et reprends les études.
J’obtiens le diplôme BPJEPS AGFF mention musculation afin d'ouvrir une salle de sport à la fin de ma carrière.
En 2016 pour pouvoir m’affilier à la société CrossFit, je décide de passer le diplôme de coach CrossFit Level 1 et le réussis.
En 2017, j'ouvre la BOX de Saint Gely."
Le CrossFit pour tous
Peu importe votre âge, votre sexe, votre niveau ou votre condition physique, le CrossFit s’adresse à tout le monde.
Si vous n’arrivez pas à faire un mouvement votre coach adaptera le mouvement pour vous. Tout peu être adapté. Vous ne serez jamais laissé de coté.
Et au fur et mesure que vous vous entrainerez vous progresserez à vitesse grand V.
Votre corps n’a pas de limite
